Helo knowledge hub
Helo knowledge hub är en samling artiklar inom hälsa och välmående som våra coacher och PTs skapat. Det här är för dig som är trött på att scrolla på sociala medier för att få stöd och inspiration inom hälsa, eller bara snacka med en AI-bot. Vi samlar evidensbaserad kunskap, tänkvärda perspektiv inom hälsa och smarta tips som du kan läsa när och var det passar dig.
Fredagstipset!
Vi släpper en ny artikel varje fredag och skickar en notis till dig på mail. Vill du vara med i veckovis utskick av fredagstipset?
Vad vill du lära dig om hälsa idag?
Motivation kommer och går, men vanor består – eller?
Hälsocoachen tipsar: såhär skapar du motivation som håller över tid utan att vara beroende av den
Hälsa i vardagen: 7 enkla vanor som stärker både kropp och sinne – med Sofie
Hälsa i vardagen: 7 enkla vanor som stärker både kropp och sinne
Hälsostress – När välmående blir en tävling
Vi lever i en tid där hälsa är hetare än någonsin – men också mer laddat. Sociala medier fylls av perfekta frukostskålar, vältränade magrutor och löparrundor i soluppgången. Hälsa har blivit ett ideal, och ibland känns det som om vi alla tävlar om att vara “bäst på att må bra”. Men vad händer när jakten på hälsa blir en stress i sig?
Longevity eller YOLO – Vad är viktigast för dig?
Vi lever i en tid där vi dagligen möts av två starka budskap. Att leva länge, och att leva här och nu. Men måste vi verkligen välja? Eller finns det en gyllene medelväg?