Helo knowledge hub
Helo knowledge hub är en samling artiklar inom hälsa och välmående som våra coacher och PTs skapat. Det här är för dig som är trött på att scrolla på sociala medier för att få stöd och inspiration inom hälsa, eller bara snacka med en AI-bot. Vi samlar evidensbaserad kunskap, tänkvärda perspektiv inom hälsa och smarta tips som du kan läsa när och var det passar dig.
Fredagstipset!
Vi släpper en ny artikel varje fredag och skickar en notis till dig på mail. Vill du vara med i veckovis utskick av fredagstipset?
Vad vill du lära dig om hälsa idag?
Digital detox – Varför det behövs och hur du lyckas
I en värld där mobilen är vår ständiga följeslagare och skärmarna aldrig slocknar, är det lätt att känna sig överväldigad, stressad och… ja, lite digitalt utmattad. Men vad händer egentligen när vi trycker på pausknappen och ger oss själva en digital detox?