Blå verifieringssymbol med en vit bock i mitten

Denna coach är utbildad och certifierad via en organisation som är godkänd av företaget. Det innebär att du kan känna dig trygg med att få stöd av en kompetent och erfaren coach.

CERTIFIERAD

Kristin

Bild av den brittiska flaggan, Union Jack, i ett runt format.

Stresscoach- & pedagog

PLATS

• Online

ERBJUDER

• Kostnadsfri intro (15 min)

• 1:1 coaching (40 min)

EMPATISK • LUGN • PEDAGOGISK

40 min

BOKA

“Jag tror på kraften i reflektion, konkreta verktyg och de små sakerna i livet.”

SUPERPOWER SKILLS

Utmattning

Stress

Mindfulness

Återhämtning

Krisstöd

Vad säger andra?

  • Andrea, Sjuksköterska, 46 år

    “Kristin med sin raka, ärliga och ödmjuka person kunnat möta mig på ett proffsigt sätt. Hon har hjälp mig att sortera ut de delar av stress och friskvårdsfaktorer jag inte kunde göra själv. Våra samtal har varit ärliga, jobbiga men väldigt givande. Jag har inte bara gett mig tid att sortera i virrvarret som småbarnsförälder och skiftarbetare utan även hitta lösningar för att faktiskt minska stress!”

  • Mia, 55 år

    “Kristin har haft en bra balans mellan att lyssna och komma med egna reflektioner, känts tryggt och bra.”

  • Tess, 40 år

    “Väldigt fina samtal, jag har uppskattat att det är fritt och handlat om livet. Kristin är ödmjuk och hennes lugn smittar av sig vilket är positivt.”

Om mig

Min försynta önskan är att hjälpa dig på traven. I livet möter vi olika människor som ger oss olika bitar i pusslen vi lägger för att förstå vilka vi är, vad vi vill, vad vi inte vill. Min försynta önskan är att vara en av dem för dig.  Gå med dig en liten bit på din väg till balans och ro i livet.  Till att kunna stanna upp och leva i linje med din längtan.

Jag vet hur det känns att vara trött, överväldigad och att tappa kontakten med sig själv för att vardagen snurrar för fort och du slits mellan olika krav. Själv gick jag i väggen - men det behöver inte du göra därför att det går att skapa en lugnare vardag.

Jag Diplomerad Stresspedagog med en akademisk bakgrund inom Litteraturvetenskap och Personal-och arbetslivsfrågor, samt vidareutbildningar inom mindfulness och yoga nidra. Jag har jobbat många år som handläggare inom myndighetsutövning innan jag sadlade om till stresscoach.

Som stresscoach arbetar jag utifrån ett salutogent perspektiv, mitt fokus ligger på friskfaktorer och vad som fungerar bra i livet.  Jag erbjuder ett tryggt samtalsrum där du kan stanna upp, reflektera och hitta tillbaka till det som är viktigt för dig.

Coaching

Vi är hela människor; kropp, sinne, hjärta och själ. Tack vare evolutionen har vi en smart hjärna som vill skydda oss från hot, gör oss hungriga på livet och vi har inbyggda system för att lugna ner oss mellan varven. När vi är stressade under för lång tid hamnar vi i obalans och våra stressreaktioner tar över. Du vet vad som stressar dig men inte hur du ska lösa det eftersom allt bara är en stor stressig gröt.

Det här är min coachingmetod som hjälper dig när det händer:

  • Börja med att lära känna din stress: Vad händer i kroppen? Vad drar i gång stressen?

  • Reflektera över hur du vill ha det i vardagen, hur vill du må?

  • Och sedan: Vad behöver du göra för att komma dit? Hur kan du ta dit första steg ditåt?

Jag tycker att det är viktigt att du får möjlighet att reflektera högt, testa dig fram och hitta de där små sakerna i vardagen som är betydelsefulla för dig.  Min roll är att gå med dig på resan med forskningsbaserad kunskap och pepp, som medmänniska med empati och värme. Jag är på ditt lag.

Utbildningar & Certifieringar