I en vardag fylld av ansvar, beslut och högt tempo är det lätt för chefer att prioritera bort sitt eget välmående. Men utan energi, återhämtning och fysisk närvaro påverkas både din prestation och din förmåga att leda andra.
Små förändringar kan göra stor skillnad. Genom att arbeta med mikrovanor och mikroträning kan du stärka både din fysiska och mentala kapacitet – utan att det kräver mer tid i kalendern.
I det här webbinariet får du kunskap om:
vad frisknärvaro innebär i praktiken för chefer
hur små, regelbundna vanor skapar stora effekter över tid
hur mikroträning kan integreras i en fullspäckad arbetsdag
kopplingen mellan rörelse, energi och mentalt fokus
hur du stärker ditt välmående mitt i jobbet
Amanda kombinerar evidensbaserad kunskap med konkreta verktyg som du kan börja använda direkt – för att skapa ett mer hållbart ledarskap där du håller över tid.
Det här webinariet är en del av Helo Hälsas aprilkampanj om chefers hälsa och välmående för att främja hållbart ledarskap och ett sunt arbetsliv. Spana in våra andra webinarium i serien här.
Vi som håller i webinariet 👋🏼
Amanda Berglund
Coach & föreläsare, Helo Hälsa
Amanda är coach och föreläsare på Helo Hälsa med fokus på hållbart ledarskap, hälsa och mikroträning. Med lång erfarenhet som kommunikatör på Prevent och certifierad personlig tränare (PT) hjälper hon chefer och organisationer att stärka sitt välmående och skapa långsiktigt hållbara arbetssätt – med konkreta verktyg som fungerar i vardagen.