Helo Hälsa hjälper Arlas medarbetare att förstå hjärnan som arbetsverktyg

Den 11 maj höll Helo Hälsa föreläsningen "En hjärnsmart arbetsdag" för medarbetare på Arlas svenska huvudkontor. Med hjärnan som utgångspunkt fick deltagarna konkreta verktyg för att hantera stress, skapa återhämtning och prestera hållbart i en krävande vardag.

När arbetslivet ställer allt högre krav på tillgänglighet och prestation är kunskapen om hur hjärnan fungerar viktigare än någonsin. Det var utgångspunkten när Helos neurobaserade mentala tränare och föreläsare Maria Stenström klev in inför Arlas medarbetare med en föreläsning som kombinerar neurovetenskap med praktisk vardagsnytta.

Under rubriken "En hjärnsmart arbetsdag" utforskade deltagarna hur hjärnan är uppbyggd för en helt annan verklighet än den vi lever i idag - och vad det innebär för hur vi arbetar, prioriterar och återhämtar oss.

Gör tid för vila

Ett av föreläsningens centrala budskap var att stress i sig inte är skadlig. Det är bristen på återhämtning som gör den destruktiv. Deltagarna fick också lära sig mer om prefrontala cortex - hjärnans "VD" - och hur den påverkar allt från fokus och beslutsfattande till känsloreglering och motivation.

Vi bär alla runt på en stenåldershjärna i en 24/7-värld. Genom att förstå hur vår hjärna och nervsystem fungerar kan vi skapa förutsättningar för att prestera och må bra på jobbet, säger Maria Stenström.

Föreläsningen avslutades med ett ramverk för ett mer hjärnsmart arbetssätt: att bli medveten om sina reaktioner, reglera dem och sedan aktivt välja hur man agerar - istället för att styras av impulser.

Vi är stolta över att få samarbeta med Arla och bidra till deras arbete med hälsa och välmående på arbetsplatsen. Det engagemang vi möter ute hos företagen bekräftar hur stort behovet av den här typen av kunskap är, säger Sofie Bingmark, VD och grundare av Helo Hälsa.