Blå verifieringssymbol med en vit bock i mitten

Denna coach är utbildad och certifierad via en organisation som är godkänd av företaget. Det innebär att du kan känna dig trygg med att få stöd av en kompetent och erfaren coach.

Johanna

Hälsocoach

Rund version av Sveriges flagga med blå bakgrund och gult kors.
Bild av den brittiska flaggan, Union Jack, i ett runt format.

PLATS

• Online

ERBJUDER

• Kostnadsfri intro (15 min)

• 1:1 coaching (60 min)

• Coachingpaket (5 samtal)

TRYGG • KUNNIG • VARM

Från 1500 kr

BOKA

“ Jag hjälper jag dig att skapa ett hållbart liv där du kan blomstra trygg och stark.”

SUPERPOWER SKILLS

Utmattning

Mental träning

Nervsystemreglering

Närvaro

Livsbalans

Om mig

Jag är legitimerad psykolog, certifierad neurobaserad mental tränare och Sensing Yoga Instruktör – med en doktorsexamen i medicin. Jag har egen erfarenhet av många års svår utmattning (diagnosticerad ME/CFS) och vet därför hur djupt stress kan påverka både kropp, själ och identitet – men också att förändring är möjlig.

Genom en holistisk approach har jag hittat verktyg som hjälpt mig att skapa stor förändring, och idag delar jag dessa vidare i mitt arbete med andra. Jag drivs av att stötta människor i att bli mer självsnälla, känna större självkärlek, återfå kraft och livsglädje, och hitta sin unika väg framåt – för att kunna blomstra med stabilitet, glädje och kraft.

Jag ser sårbarhet som en styrka, förespråkar egenkramar och tror på betydelsen av att bejaka sin lekfullhet livet igenom. Mitt arbete förenar vetenskap, kroppsnärvaro och mänsklig värme – med målet att hjälpa dig skapa hållbar förändring på riktigt.

Coaching

Min coaching vilar på psykologisk kunskap, nervsystemsreglering och mental träning – men också på min egen erfarenhet av vad som krävs för att återhämta sig från stress och utmattning och skapa ett mer hållbart liv. Jag utgår från en holistisk approach där både hjärna, hjärta, kropp och själ får plats:

  • Hjärna: tydlig struktur, små självsnälla mål, accountability, mindset och språk.

  • Hjärta: självmedkänsla, sårbarhet/skam, behov & längtan – att bli hållen.

  • Kropp: nervsystemsreglering genom andning, rörelse och taktil beröring.

  • Själ: mening, ande, riktning – att leva från det som är sant för dig.

I samtalen kombinerar jag psykologisk förståelse och hjärnsmarta verktyg med övningar som stärker närvaro, självtillit och gränser. Vi utforskar inre mönster bakom överansvar, skam och PRESStation, och du får stöd i att bygga hållbara vanor som gynnar återhämtning och balans. Tillsammans skapar vi förändring på ett självmedkännande sätt – så att du kan leva med större lugn, frihet och riktning.

Vad säger andra?

  • Malin, X år

    “Johanna har gett mig verktyg som jag inte fått någon annanstans inom den vanliga vården på 3 år och som känns ovärderliga att ha med mig i framtiden. Johanna har med sina olika utbildningar och egenerfarenhet av sjukdom en unik kompetens och känns trovärdig och kunnig. Hon är också väldigt behaglig att prata med och man känner sig trygg. Det var skönt att ha online samtal när man inte har så mycket energi att ta sig någonstans. Jag känner en stor trygghet i att kunna ta kontakt igen vid behov.”

  • Rebecca, X år

    “Johanna är som coach varm, närvarande och positiv. Hon känns kunnig och påläst och håller ett tryggt space på ett mjukt, men också framåtdrivande sätt som jag uppskattar. Jag har fått hjälp med bra hemuppgifter, nya perspektiv kring mina egna mål och rutiner, samt att sätta igång i praktiken. Att hon själv har erfarenhet av svår utmattning ger en ytterligare dimension av förståelse och trygghet. Jag rekommenderar Johanna varmt!”

  • Jennie, X år

    “Att arbeta med Johanna har gett mig nya verktyg som verkligen gör skillnad i vardagen. Med hennes lugna och trygga guidning har jag lärt mig att hitta – och hålla – min Baseline. Under tiden vi arbetat tillsammans har min ork ökat. Jag har också blivit bättre på att pausa under dagen, vara mer självsnäll i mina tankar och använda taktil egenberöring som en del av min self-care. Johanna är en varm, tålmodig och lyhörd coach – och jag uppskattade särskilt att varje samtal inleddes med en kort avslappningsövning. Det hjälpte mig att landa och verkligen få ut mesta möjliga av samtalen.”

Utbildningar & Certifieringar