En kvinna med brunt hår och skinnjacka står i snön med träd och snöiga landskap i bakgrunden, ler och tittar mot kameran.
Blå verifieringssymbol med en vit bock i mitten

CERTIFIERAD

Sara

Denna coach är utbildad och certifierad via en organisation som är godkänd av företaget. Det innebär att du kan känna dig trygg med att få stöd av en kompetent och erfaren coach.

Hälsocoach

PLATS

ERBJUDER

• Online

• Kostnadsfritt intro (15 min)

• 1:1 coaching (40 min)

TRYGG • INLYSSNANDE • MOTIVERANDE

40 min

BOKA

“Jag hjälper dig att släppa prestationskraven och hitta tillbaka till dig själv – i en vardag som faktiskt håller.”

SUPERPOWER SKILLS 🚀

Stress

Återhämtning

Gränssättning

Balans

Hälsostress

Rehabilitering

Vad säger andra?

  • X, X år

    "Det här var första gången jag faktiskt fick till förändring i min vardag – utan att det blev ett krav."

  • X, X år

    “Jag har blivit snällare mot mig själv. Det har gjort större skillnad än jag trodde var möjligt.”

  • X, X år

    “Små steg, men stor effekt. Jag känner mig lugnare och mer närvarande.”

  • X, X år

    “Sara har ett sätt att förklara som gör att det landar direkt. Det känns tryggt och realistiskt.”

Om mig

Jag är beteendevetare med en kandidatexamen i psykologi och vidareutbildning inom samtalsmetodik och motiverande samtal (MI). Jag brinner för att hjälpa människor skapa förändring som faktiskt fungerar i en vanlig vardag – inte bara i teorin.

Genom mitt arbete och min kurs har jag sett samma sak om och om igen: många vet vad de behöver för att må bättre, men får ändå inte till det. Inte för att de saknar vilja – utan för att det redan är för mycket.

Mitt fokus är därför inte att du ska göra mer, utan att du ska göra annorlunda. Med små, realistiska steg och ett mer tillåtande förhållningssätt till dig själv kan du skapa mer lugn, energi och närvaro – utan att det blir ännu ett krav.

Coaching

Min coaching bygger på ett beteendevetenskapligt perspektiv och motiverande samtal (MI), med ett tydligt fokus på hållbar förändring. Vi arbetar inte med prestation – utan med att minska trycket. Tillsammans utforskar vi:

  • varför det blivit som det blivit

  • vilka mönster som håller dig kvar

  • vad som faktiskt är möjligt i din vardag

Du får:

  • konkreta, små steg som går att genomföra

  • verktyg för att hantera stress och inre krav

  • stöd i att bli mer närvarande och snällare mot dig själv

Målet är inte att göra allt rätt – utan att skapa något som håller över tid.

Utbildningar & Certifieringar

En tecknad sol med ett glatt ansikte och orange strålar, under texten 'Karlstads kommun'.