Som licensierad personlig tränare har Amanda specialiserat sig på hur enkla rörelsepauser och smart träning kan integreras i arbetsdagen för att förebygga smärta, stärka fokus och skapa mer hållbara arbetsliv. Det senaste året har hon föreläst för företag genom konceptet Be at Work, där hon kombinerar evidensbaserad kunskap med praktiska moment som deltagarna direkt kan använda i sin vardag.
Föreläsare inom förebyggande hälsa och hållbart arbetsliv
Sara
DÄRFÖR SKA DU BOKA SARA SOM FÖRELÄSARE
Kvinnor i omsorgsyrken
Hållbart arbetsliv
Privat och offentlig sektor
SAM
Friskfaktorer
Om Sara
FÖRELÄSARE | BETEENDEVETARE | KURATOR
Sara Kjellin är beteendevetare med en kandidatexamen i psykologi och vidareutbildning inom samtalsmetodik och motiverande samtal (MI). Hon har erfarenhet av att arbeta med människor i förändring, både individuellt och i grupp, samt inom företagshälsovård.
Sara föreläser om hur vi skapar hållbara arbetsplatser där människor mår bra – och orkar över tid. Med en kombination av psykologisk kunskap, igenkänning och konkreta verktyg hjälper hon organisationer att gå från reaktivt till proaktivt hälsoarbete.
Föreläsningarna är enkla att ta till sig, lätta att omsätta i vardagen och skapar både reflektion och motivation till förändring.
FÖRELÄSNINGAR
-
Många organisationer arbetar med hälsa först när problem redan har uppstått. Den här föreläsningen visar hur ni istället kan arbeta proaktivt – för att förebygga stress, minska sjukfrånvaro och skapa en arbetsplats där människor faktiskt orkar över tid.
Ni får med er kunskaper om:
Skillnaden mellan reaktivt och proaktivt arbete
Vad som påverkar hälsa på individ-, grupp- och organisationsnivå
Hur små förändringar i vardagen kan skapa stor effekt
Fokus ligger på det som är möjligt att börja med direkt – utan att det blir ytterligare ett krav.
Kontakta oss för offert.
-
Nästan 80 procent av alla stressrelaterade sjukskrivningar i Sverige drabbar kvinnor – och flest drabbade finns inom vård, skola och omsorg. Det här är inte en slump. Det är ett mönster vi känner igen, och ett mönster vi kan bryta.
I den här föreläsningen får du som medarbetare både förståelse och verktyg. Vi går igenom varför stress ser ut som den gör för kvinnor mitt i livet, hur tankemönster håller oss fast – och vad som faktiskt hjälper.
Du får bland annat:
Förståelse för varför stress drabbar kvinnor hårdare – och vad det beror på
Insikt i hur dina tankemönster påverkar din stressnivå
Konkreta verktyg för återhämtning och gränssättning i vardagen
Ett mer medkännande förhållningssätt till dig själv och din situation
Du lämnar föreläsningen med praktiska strategier du kan börja använda direkt – på jobbet och hemma.
Passar för: medarbetare på kvinnodominerade arbetsplatser inom vård, omsorg, skola och offentlig sektor.
Kontakta oss för offert.
-
Vad är det som gör att vissa arbetsplatser fungerar – även när tempot är högt? Svaret handlar sällan om stora omorganisationer. Det handlar om de sex friskfaktorer som forskning visar ligger bakom trivsel, engagemang och hållbar prestation – och hur du som chef kan stärka dem i din grupp, i vardagen.
I den här workshopen går vi igenom friskfaktorerna på djupet och omsätter dem i praktik. Du reflekterar kring din egen arbetsplats, identifierar vad som redan fungerar och vad som behöver stärkas – och lämnar med ett konkret underlag du kan ta med tillbaka till ditt team.
Du får med dig:
Förståelse för de sex friskfaktorerna och hur de påverkar hälsa, engagemang och prestation
Verktyg för att kartlägga din grupps nuläge
Konkreta samtalsunderlag och övningar att använda direkt med medarbetarna
En enkel handlingsplan för det fortsatta hälsoarbetet i gruppen
Workshopen är utformad för att vara lätt att använda vidare – inte bara en dag av inspiration, utan ett verktyg som faktiskt förändrar något.
Passar för: chefer och ledare som vill ta ett proaktivt grepp om sin grupps arbetsmiljö och hälsa.
TRE SNABBA MED SARA
Varför är du föreläsare inom förebyggande hälsa och SAM?
Jag mött många kvinnor som är kompetenta, engagerade och hårt arbetande, men som tappat kontakten med sig själva. Som vet att de borde ta hand om sig, men inte får till det av olika anledningar. Som tror att de är ensamma om att känna så. Det är de inte – och det är därför jag gör det här. Jag brinner för hälsa och vill stärka medarbetare och arbetsgivare i det främjande och förebyggande arbetet - för ett hållbart arbetsliv.
Vad är budskapet i dina föreläsningar för företag?
Det finns ett bättre sätt att stärka inkluderande hälsa i arbetslivet – och det börjar långt innan någon går in i väggen eller blir sjukskriven.
Vad är din bakgrund och utbildning som föreläsare?
Jag har utbildning i beteendevetenskap, psykologi, traumamedveten omsorg (TMO), anknytningsmönster och motiverande samtalsteknik (MI). Med erfarenhet från att ha jobbat många år som kurator inom företagshälsan, där jag många gånger sett den rehabiliterande sidan, vill jag dela mina kunskaper om hur företag och organisationer kan stärka det främjande och förebyggande hälsoarbetet på ett smart och effektivt sätt.