En omtyckt och engagerad föreläsare och neurobaserad mental tränare som bidrar med lättförståelig kunskap om hjärnans funktioner och påverkan på stress. Maria ger smarta verktyg och tips hur vi kan använda hjärnan - vårt viktigaste arbetsredskap - på bästa sätt i vardagen och på jobbet.
Föreläsare om hjärnan, stress & återhämtning
Maria
DÄRFÖR SKA DU BOKA MARIA SOM FÖRELÄSARE
Inkluderande & personligt
Evidensbaserat
Hållbart arbetsliv
Kunskapsintensiva bolag
Yoga
Om Maria
FÖRELÄSARE | COACH | NEUROBASERAD MENTAL TRÄNARE
Maria är en engagerad föreläsare med humor, trygghet och stor erfarenhet att får människor att tänka till och ändra sina vanor. Som neurobaserad mental tränare, yogainstruktör och coach har Maria bred erfarenhet av holistisk hälsa och en unik förmåga att kombinera kunskap, forskning och närvaro.
Hennes föreläsningar ger nya insikter och visar vägar framåt för hållbar mental hälsa – både på jobbet och i livet i stort.
Maria är utbildad neurobaserad mental tränare via TMB Institute och yogainstruktör. Hennes föreläsningar går att kombinera med praktiska övningar för fokus och lugn eller ett energigivande yogapass på jobbet.
FÖRELÄSNINGAR
-
Hur skapar vi de bästa förutsättningarna för hjärnan – vårt viktigaste arbetsredskap – att fungera optimalt?
Den här föreläsningen handlar om hur vi med utgångspunkt i hur hjärnan fungerar, kan anpassa arbetsdagen. Ni får en inblick i hjärnans koppling till kroppen och det mentala tillståndet, och hur stress påverkar förmågan att fokusera och prestera. Vi går igenom praktiska, hjärnsmarta strategier och verktyg som hjälper er att få tillgång till hjärnans fulla kapacitet.
Vi tittar närmare på:
Hjärnan - hur den fungerar, kopplingen till kroppen och vårt mentala tillstånd
Stress - när är den positiv och när skadar den
Reglering - hur du får tillgång till din förmåga och kapacitet
Hjärnsmarta strategier - för en hållbar vardag
Ni får med er kunskap och verktyg som gör det lättare att skapa balans mellan prestation och återhämtning under arbetsdagen, så att ni kan fungera på topp, även i en vardag med högt tempo.
Kontakta oss för offert.
-
Träna hjärnan för ökat fokus, välmående och hållbar prestation
Hur kan vi skapa arbetsdagar där vi både presterar och mår bra?
I den här interaktiva workshopen varvas kunskap, praktiska övningar och reflektion för att ge deltagarna konkreta verktyg att stärka fokus, hantera stress och utveckla sin mentala förmåga.Vi utforskar hur hjärnan fungerar, hur våra tankar och beteenden påverkar prestation och hur vi kan använda mental träning i praktiken för att skapa en mer hållbar arbetsvardag.
Del 1 - Kunskap – om hjärnan och dess påverkan på vårt arbete
Vi fördjupar oss i hur hjärnan samspelar med resten av kroppen och hur stress påverkar vår förmåga att tänka klart, fatta beslut och lösa problem. Deltagarna får insikt i hur mindset och tankemönster påverkar beteenden och hur små justeringar kan göra stor skillnad för både prestation och välmående.
Del 2 - Praktiska övningar – för mental klarhet och fokus
Med enkla, effektiva verktyg tränar vi på att hantera stress, samla tankarna och stärka koncentrationen. Deltagarna får prova övningar som kan användas direkt i arbetsdagen för att skapa rätt mentalt tillstånd för stunden och bygga mental motståndskraft över tid.
Del 3 - Reflektion – för integrering i arbetsdagen
Vi avslutar med reflektion, både individuellt och i grupp, för att översätta nya insikter till konkreta handlingar. Hur kan vi forma arbetsdagar och arbetssätt som främjar både prestation och välmående, för individen, teamet och organisationen som helhet?
Kontakta oss för offert.
TRE SNABBA MED MARIA
Varför är du föreläsare inom stress, hjärnan & återhämtning?
Jag brinner för att stötta andra i att skapa hållbara vanor, hitta balansen mellan aktivitet och vila och få tillgång till sina egna resurser.
Vad är budskapet i dina föreläsningar & workshops för företag?
Vi har en hjärna, ett nervsystem och en kropp. Alla delar behöver vara i balans för att vi ska fungera och kunna prestera i vardagen.
Vad är din bakgrund och utbildning som föreläsare?
Jag är utbildad neurobaserad mental tränare via TMB Institute och har mångårig erfarenhet av att coacha och utbilda företag inom ämnet. Jag är även certifierad klimakteriecoach via SGK.
Recensioner