Digital detox – Varför det behövs och hur du lyckas

I en värld där mobilen är vår ständiga följeslagare och skärmarna aldrig slocknar, är det lätt att känna sig överväldigad, stressad och… ja, lite digitalt utmattad. Men vad händer egentligen när vi trycker på pausknappen och ger oss själva en digital detox?