Sofie
Denna coach är utbildad och certifierad via en organisation som är godkänd av företaget. Det innebär att du kan känna dig trygg med att få stöd av en kompetent och erfaren coach.
Hälsocoach
PLATS
• Online
ERBJUDER
• Kostnadsfritt intro (15 min)
• 1:1 coaching (25-45 min)
TRYGG • INLYSSNANDE • MOTIVERANDE
Från 495 kr
"God hälsa är möjligt för alla. Det handlar om att hitta balansen mellan att vilja leva länge och leva här och nu. ”
SUPERPOWER SKILLS
Stress
Balans
Träning
Kost
Hälsostress
Digital detox
Om mig
Mitt intresse för holistisk hälsa växte fram ur min egen resa genom stress, krav och svårigheter att hitta balans i vardagen. Under lång tid levde jag efter samhällets ideal kring hälsa, istället för att lyssna på min egen kropp och dess behov. För att må bättre behövde jag förändra mitt sätt att tänka och leva, och hitta min egen definition av vad hälsa och välmående innebär för mig.
Idag har jag hittat en trygg och stabil balans mellan sunda vanor och att njuta av livet. Hälsa behöver inte vara komplicerat, utan handlar ofta om att förenkla och tillämpa rätt strategi. Hälsa är mer än träning och kost – det handlar om att ha energi, kunna hantera stress och känna sig trygg och stark även när livets utmaningar stundar.
Coaching
I våra samtal ger jag dig utrymme att reflektera över dina vanor och vilken förändring du vill göra för att må bättre. Jag kommer hjälpa dig med insikter om varför det är svårt att komma vidare idag och vad som hittills har hindrat dig från att göra förändringar. Jag använder motiverande samtalsteknik (MI) som utgår från dig som person.
Tillsammans sätter vi upp relevanta och realistiska mål samt hittar rätt verktyg och en strategi som gör att du lyckas nå önskade resultat. Jag utgår alltid från helhetsperspektivet av hälsa, dvs. hur ditt fysiska och mentala mående hänger ihop. Det är så vi skapar hållbar och verklig förändring för dig i din vardag.
Jag brinner för att göra hälsa roligt och energifullt - och att fira framsteg längs vägen!
Vad säger andra?
